CAP01 - PROJETO INVERNO

Já faz algum tempo que estou precisando mudar alguns maus hábitos na minha vida. Sim, deveria ter começado antes. Mas tantas coisas aconteceram, que fui adiando.
Tem gente que espera o primeiro dia do ano, ou a data de aniversário. Como se nós dependêssemos de algum acontecimento fora da rotina para fazer algo diferente.
Escolhi o término do horário de verão. Se faz sentido? Nenhum. Mas vou me apegar a isso para começar.
Dei o nome de "Projeto Inverno". Primeiro porque sempre é o contrário: "todo mundo" quer ficar "sarado" para o verão. Eu quero ficar sarada para mim mesma. E "sarada" para mim, vai muito além de um corpo perfeito. Até porque isso é consequência dos nossos hábitos.
Fiz a bobagem de voltar a fumar ano passado, em um período muito complicado que passei. E como todo vício, não consegui largar depois. Então meu projeto começa parando de fumar. Como tenho medo de engordar, já que acabamos substituindo uma compulsão por outra, vou usar e abusar da academia e do Yoga. 
Também decidi não tomar nada que tenha açúcar. Pelo menos por um tempo. Só vou beber chá, (principalmente chá verde) e água.
Doces, nem pensar, só barrinhas de cereais e biscoitos sem recheio. Vou evitar alimentos com farinha. E abusar de sopas, legumes e arroz integral.
Preciso comer mais frutas, e vou incluí-las em meu cardápio.
Preciso estar motivada. Não vai ser fácil. Mas sei que a recompensa ao ver os resultados, e a satisfação de ter conseguido valerão a pena. 
E mais importante do que tudo isso: estou fazendo pela minha saúde. 
E é nisso que vou me apegar o tempo todo.
Pelo meu BLOG, vou postar minhas dificuldades e conquistas.
Quem sabe isso motive você também.

By Nina