Suco verde é uma delícia.
E melhor do que isso: faz muito bem.
A clorofila é sua
principal composição: fortifica o sistema imunológico, elimina toxinas, ajuda
no funcionamento dos intestinos e no tratamento da anemia.
Segundo
o cirurgião cardíaco americano Mehmet Oz , quando os vegetais e as frutas são
triturados há uma quebra de suas paredes celulares, o que acelera a absorção
intestinal. Essa penetração maior dos micronutrientes traz uma série de
benefícios para o organismo, que vai do aumento de energia e imunidade ao
emagrecimento.
RECEITA:
- 2
pepinos
O pepino é um diurético
natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais.É rico em potássio,
o "mineral da juventude", que proporciona flexibilidade aos músculos
e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento
da epiderme e do rosto.
- 1 maçã
Há um ditado que diz: “Uma maçã por dia é sinal
de vida sadia”.
Na maçã são encontrados os seguintes
nutrientes: Catequina e ácido clorogênico: (Antioxidantes que
combatem os radicais livres do organismo - responsáveis pelo
envelhecimento); Vitaminas C, B1, B2 e B6: A última,
por exemplo, é ótima para TPM e Menopausa, por atuar no sistema nervoso e,
em combinação com magnésio, atua como diurético.
- 1
cenoura
A cenoura trás benefícios para os olhos, a
pele, cabelos, mucosas, ossos e sistema imunológico. Ainda previne úlceras,
reumatismo e arteriosclerose.
Carrega grande quantidade de vitamina A, e
contém ainda vitaminas B e C. A primeira beneficia o sistema nervoso, a segunda
estimula as defesas orgânicas. Contém também sais minerais como cálcio,
magnésio, ferro, cobre e iodo.
- 4
folhas de couve (ou agrião, espinafre, folhas de
abóbora)
- 4
folhas de hortelã (ou dente de leão, boldo, salsão,
salsa, gengibre)
-
Sementes germinadas (trigo, aveia, gergelim) ou castanhas hidratadas (nozes,
amêndoas, castanha do Pará, semente de linhaça).
Bater
tudo no liquidificador, coar com uma peneira ou coador e beber imediatamente.
Você
pode variar nas folhas, ervas e sementes. Gosto de colocar também meio limão
espremido.
Segue
abaixo um vídeo no YOUTUBE que mostra a receita e os benefícios do suco verde,
também chamado suco de luz, leite da Terra ou suco vivo.
Beba um
copo bem grande pela manhã!
BYNINA
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada pela visita!
Nina